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オートミールマスター・これぞうさんにオートミールを使ったダイエットを教わります
「オートミール」をご存知ですか？
オーツ麦をシリアルのように食べやすく加工したもので、欧米では朝食や離乳食の定番になっている食べ物。日本のスーパーなどでも簡単に購入できます。
オートミールは食物繊維や鉄分が豊富で、他にもたんぱく質やカルシウムなどの栄養価が高く“スーパーフード”と言われています。
そんなオートミールを使い、自ら考えた新しい食べ方で大幅なダイエットに成功したのが、オートミールマスター・これぞうさん。
今回はガンバレルーヤの二人が、SNSでバズりまくり！と言うオートミールを使ったダイエットを教わります。
よしこ：これぞうさんは、どれくらい痩せたんですか？
これぞうさん：約2年で105kgから65kgへと40kg痩せました。中学以降、食べないダイエットをしていたのですが、リバウンドを繰り返していたので「これでは意味がない」と思ってオートミールを主食に置き換えるダイエットにしたら見事成功したんです。
よしこ：ところで、オートミールってどうやって食べるんですか？
これぞうさん：海外では水や牛乳に浸して加熱し、おかゆのようにして食べるのが一般的です。これが牛乳に浸してレンジで温めたものです。
よしこ：こんなに膨らむんだ！
これぞうさん：水分を含んでいるので、膨らみますね。食べてみますか？
まひる：・・・。マズイ・・・。
よしこ：ねちょねちょした感じですね。
まひる：あんまり味がないね。
これぞうさん：この食べ方は正直自分も苦手で。でも、おいしく食べられる画期的な方法がありますよ。オートミールの“米化”です。
よしこ：“米化”？！米にするってことですか？
これぞうさん：そうです。
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Source : 国内 – Yahoo!ニュース