入浴はシャワーだけでいい？　医師が回答（ニッポン放送）

「草野満代 夕暮れWONDER4」（7月23日放送）で、“シャワー派”の是非に関して医師が回答した。

番組に寄せられた健康の疑問『一人暮らしだけど、入浴はシャワーだけでいい？』に対して、医師が回答した。

「巷には風呂の効用に関する情報があふれています。血管拡張による体内の老廃物や疲労物質の除去作用、内臓の働きを助けて免疫力アップ……などなど。シャワーはお風呂のようにゆっくり湯につからないのですから、風呂の効果をそのまま得られないことが予想されますが、入浴とはいっても『カラスの行水』のような入浴では、これらの効果が得られないことは予想できます。

体を洗う本来の目的は、汚れを落として清潔に保つことですから、シャワーでもその目的は達せられます。体力的にもシャワーの方が負担は少なく、入浴中の溺死の心配もありません。高齢長寿の方が『私の長寿の秘訣は入浴です』などと言われると、健康長寿のためには入浴が必要と思ってしまうかもしれませんが、生活リズム、体力や時間的余裕などからその日の入浴方法を決めればよいと考えます」

草野満代 夕暮れWONDER4
FM93AM1242ニッポン放送　月曜-木曜16:00-17:40