在宅で体幹エクササイズ　きれいな姿勢、腰痛予防にも

〈イザトク　在宅体操3〉腕立て伏せ＆パンチ

　新型コロナウイルス感染拡大の影響で増え続ける、在宅勤務や自宅待機。長引くと心配なのが運動不足です。

　そこで、健康維持とストレス発散に役立つ「在宅体操」を4回に分けて紹介します。

　東京・銀座の女性専用キックボクササイズスタジオ「ミットネス銀座店」が教えるお手軽レッスン。ぜひトライしてみてください。

　第3回は、腕立てしながらパンチを打ち込む、体幹を鍛えるエクササイズです。（北林慎也）

Source : 社会 – 朝日新聞デジタル