紫外線対策、日焼け止めだけでＯＫ？　食べ物にも注意を

　晴天の日は、日差しの強さを感じる季節になった。そこで気になるのが、紫外線。シミやシワの原因になるとされるが、どんな対策をすればいいのか。

　環境省の資料によると、日本では６～８月に最も紫外線が強くなる。一日のうちでは正午ごろがピークになるという。

　そもそも紫外線とは何か？　「太陽光のなかには可視光線（目に見える光）や赤外線があり、紫外線もそのひとつです」と資生堂化粧情報開発センターの中西紘美さんは話す。波長の長い順にＡ（ＵＶ―Ａ）、Ｂ（ＵＶ―Ｂ）、Ｃ（ＵＶ―Ｃ）の３種類あるが、Ｃはオゾン層などにさえぎられ、ほとんど地表には届かない。問題になるのは、ＡとＢだ。

　Ａは肌の奥の「真皮」まで到達し、シミやシワ、たるみなどを引き起こす。ＢはＡに比べエネルギー量が大きく、屋外での日焼けの主な原因となり、肌に炎症を起こすほか、シミなどの原因にもなる。Ｂは浴びると肌がひりひりしてわかりやすいが、Ａは浴びている感覚がわかりにくく、気付かぬうちに浴びてしまうため注意が必要だ。

　対策の一つは、日焼け止めクリ…

980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら